Creatine
Monohydrate
Unflavored.
Rent kreatinmonohydrat i en ferdig oppmålt 3 g daglig stick. Uten smak, løser seg klart i vann, og lett å ta med overalt — ingen skje, ingen shaker, ingen gjetting. Støttet av mer forskning enn nesten noe annet kosttilskudd.
Varsle meg ved lansering
Ved påmelding godtar du personvernerklæringen.
Creatine
Monohydrate
Unflavored
30 sticks × 3 g
Kreatin øker fysisk ytelse ved gjentatte serier av kortvarig, høyintensiv trening. Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak av 3 g.
Hvorfor kreatin
Mer å gå på
Kreatin fyller opp musklenes hurtige energilagre, så du har litt mer å gi i korte, harde drag — den ene effekten EU-myndighetene har godkjent.
En daglig vane, ikke bare på treningsdager
Jevne 3 g holder lagrene i muskler — og hjerne — fylt opp. Det virker ved å holde seg fullt, så ingen timing-triks og ingen grunn til å hoppe over hviledager.
Uten smak og rent
Én ingrediens. Rør det i vann, kaffe eller en smoothie — du smaker det ikke, og det er ingenting annet med på lasset.
Enkelt å leve med
Ingen ladefase nødvendig, godt tolerert, og passer for vegetarianere og veganere — som ofte starter med lavere lagre og kan merke det mest.
Hva forskningen viser
Kreatin er blant de mest studerte kosttilskuddene som finnes. Her er det ærlige kartet — hva som er dokumentert, og hva som fortsatt bare er lovende.
Dokumentert for ytelse
Den ene effekten EU-myndighetene har godkjent: kreatin øker fysisk ytelse ved gjentatte serier av kortvarig, høyintensiv trening, ved 3 g om dagen. Det er påstanden alt annet måles mot.
Den enkle kreatinguiden →Lovende for hodet
Hjernen bruker også kreatin som en energibuffer. Oversikter peker mot mulige gevinster for hukommelse, oppmerksomhet og prosesseringshastighet — tydeligst hos eldre, vegetarianere og folk under stress eller med lite søvn. Det er forskning i utvikling, ikke en godkjent påstand, og ofte med høyere doser enn 3 g.
Kreatin og hjernen →Samme nytte, uansett kjønn
Kreatin virker likt hos kvinner, og mange starter med lavere lagre, så det kan være mer å hente. De gamle bekymringene — oppblåsthet, hårtap, nyreskade — støttes ikke av forskningen hos friske voksne.
Kreatin for kvinner →Styrke som følger deg videre i livet
For voksne over 55 anerkjenner EU-regler at daglig kreatin kan forsterke effekten av styrketrening på muskelstyrke. Tidlige signaler for skjelett og sunn aldring er lovende — treningen er motoren, kreatin forsterkeren.
Kreatin og sunn aldring →Hvorfor en stick pack
Samme kreatin, bedre levering. Derfor valgte vi én daglig stick fremfor en boks, en skje eller en gummi.
Nøyaktig 3 g, hver gang
Hver stick er ferdig oppmålt til den dokumenterte dosen. Ingen skje, ingen vekt, ingen «toppet eller strøken»-gjetting — du tar samme mengde hver eneste dag.
Laget for farten
Flat, forseglet og lommevennlig. Legg noen i vesken, kofferten eller skuffen på jobb — ingen boks å bære på, ikke noe pulversøl. På reise, på kontoret eller på trening følger vanen med.
Tørr, så den faktisk virker
Kreatin holder seg best tørt. Forseglet som pulver er det stabilt i årevis og gir dosen som står på etiketten — i motsetning til gummier, der vann og sure smaksstoffer sakte gjør kreatin om til inaktivt kreatinin. I laboratorietester bommet halvparten av populære gummiprodukter på egen etikett.
Kreatingummier: virker de? →Én ren ingrediens
100 % kreatinmonohydrat — uten sukker, uten fyllstoffer, uten belegg. Bare det som virker, og ingenting tilsatt for å få en seig eller smakssatt form til å henge sammen.
Slik bruker du det
Én stick (3 g) om dagen, blandet i vann eller hva du vil. Du trenger ikke å «lade» — det er jevnheten som fyller lagrene de første ukene. Ta den når det passer deg; det er den daglige vanen som teller.
Fakta
- Format
- 30 sticks til én porsjon
- Per stick
- 3 g kreatinmonohydrat
- Nettovekt
- 90 g
- Smak
- Uten smak
- Ingredienser
- 100 % kreatinmonohydrat — ingenting annet
- Passer for
- Vegetarianere og veganere
- Alder
- For voksne 18+
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg en ladefase?
Nei. Lading fyller lagrene raskere, men jevne 3 g om dagen bringer deg til samme nivå i løpet av noen uker — og er skånsommere for magen.
Blir jeg oppblåst av kreatin?
Vannet kreatin trekker inn havner inne i muskelen, ikke under huden. Kontrollerte studier viser liten eller ingen endring i total kroppsvæske, og en eventuell tidlig endring på vekta er liten og går over.
Er kreatin trygt?
Kreatinmonohydrat er et av de mest studerte kosttilskuddene som finnes, og regnes som trygt for friske voksne ved normale doser. Har du nyresykdom, sjekk med lege først.
3 g eller 5 g per dag?
3 g daglig er dosen bak den godkjente ytelsespåstanden og nok til å opprettholde lagrene. Større eller svært aktive kan foretrekke 5 g.
Sticks, boks eller gummier — spiller formatet noen rolle?
For å få riktig dose, ja. En ferdig oppmålt stick gir deg nøyaktig 3 g tørt, stabilt kreatin hver gang. En boks betyr skje (og at du må bære den med deg); gummier lages med vann og sure smaksstoffer, og laboratorietester har vist at mange inneholder langt mindre kreatin enn etiketten lover. Tørt og ferdig dosert er det trygge valget.
Er kreatin bare nyttig for trening?
Treningsytelse er den eneste effekten med en godkjent EU-helsepåstand, og det er den vi står bak. Forskning på hjernen, kvinners helse gjennom livet og sunn aldring er virkelig lovende — men fortsatt i utvikling, så vi omtaler det som nettopp det, ikke som et løfte.
Når lanseres den?
Vi lanserer i 2026. Legg igjen e-posten din, så gir vi deg beskjed i det øyeblikket den er klar — du er først i køen.